
Pilates Maliaño
En nuestro centro impartimos diferentes clases, en las que destacamos 3 de ellas:
- Pilates máquina
- Pilates suelo
- Entrenamiento funcional
La duración de nuestras clases son de 50 minutos en un grupo reducido de un máximo de 5 personas realizando así clases semiprivadas que nos permiten realizar correcciones posturales para evitar riesgos y lesiones.
Beneficios de formar parte de nosotros
Mejora tu estabilidad
Tonifica tu cuerpo
Valoración individual
Conexión cuerpo-mente
Isaac Calleja Gutiérrez
Especialista en pilates con máquinas

El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza. Su objetivo principal es reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo.
Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro. Precisamente, con este último principio, el Pilates hace referencia a una zona concreta del cuerpo denominada centro de fuerza. Dicha zona la conforman los músculos abdominales, la base de la espalda y los glúteos y la intención es que, a través de su fortalecimiento, se ejerciten el resto de partes del cuerpo. La mayoría de los ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos y con la ayuda de materiales diseñados específicamente para esta disciplina (aro, goma, fitball…)
