"Pilates máquina, pilates suelo y entrenamiento funcional con máquinas de fuerza"

Grupo reducido de 5 personas

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Pilates Maliaño

En nuestro centro impartimos diferentes clases, en las que destacamos 3 de ellas:

  • Pilates máquina
  • Pilates suelo
  • Entrenamiento funcional

La duración de nuestras clases son de 50 minutos en un grupo reducido de un máximo de 5 personas realizando así clases semiprivadas que nos permiten realizar correcciones posturales para evitar riesgos y lesiones.

Beneficios de formar parte de nosotros

Mejora tu estabilidad

Tonifica tu cuerpo

Valoración individual

Conexión cuerpo-mente

Isaac Calleja Gutiérrez

Especialista en pilates con máquinas

El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza. Su objetivo principal es reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo.

Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro. Precisamente, con este último principio, el Pilates hace referencia a una zona concreta del cuerpo denominada centro de fuerza. Dicha zona la conforman los músculos abdominales, la base de la espalda y los glúteos y la intención es que, a través de su fortalecimiento, se ejerciten el resto de partes del cuerpo. La mayoría de los ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos y con la ayuda de materiales diseñados específicamente para esta disciplina (aro, goma, fitball…)

Ven a conocer tu centro de pilates

"Pilates máquina, pilates suelo y entrenamiento funcional con máquinas de fuerza"